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我的開箱介紹

抗力球可達到輕鬆伸展、增加核心力量與體能、穩定重心、提昇平衡能力的功效。不僅可以運用它做恢復體能與曲線的鍛鍊，也可以用來作為釋放壓力和舒緩的工具。甚至還可以透過球滾動的原理，來做平衡感的訓練！若是您的上班族，每日利用球動一動！是很健康的方式喲~ ▇簡單易學 全身伸展效果佳！趕快來動一動！ 抗力球除了伸展，抗力球特殊的球面弧度和彈性十足的優點，對於全身各部位的伸展效果都不錯，舒緩全身的疲累，而且抗力球的動作簡單易學，可以既輕鬆且愉快的就達到和舒壓和運動成果。 ▇每天扭一下，曲線教練自己當！動作：坐穩於球上，保持身體中心線不動，左右扭動臀部，配合手往外伸展與上舉來增加強度。雕塑小蠻腰、使腰部曲線更加明顯。 ▇坐在球上，雙腿打開，加強腿內部線條訓練！坐於球稍靠前面的位置，將雙腳往外張開，腳跟著地。如此達到訓練大腿內外側。

▇抬球運動隨時做，平腹纖腿細臂好自在！ 雙手抬球上下運動，手臂運動很簡單。身體平躺著，雙腿夾住大球，以腹部力量抬起夾球的雙腿，達到運動肚子腹部和雙腿的訓練！

※貼心建議： 大球運動若是能在瑜珈墊上操作，會更安全有效益喲~ 趕快加購優惠的PER環保材質的瑜珈墊吧！

★凡購買本產品，即送『《Fun Sport》芙司小姐練瑜珈-紀念鑰匙圈（1個）』（顏色隨機） Miss FS芙司小姐把伸展運動當作白開水一樣的自在飲用！身體總是隨時興起做各種伸展運動！您，一起來跟Miss FS芙司小姐一起練瑜珈做伸展吧！愈來愈美麗，愈來愈健康！擁有自信，擁有更充實的生活！

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